今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎么吃才最好，三七粉怎么吃才能受益。

三七粉怎么吃才最好，三七粉怎么吃才能受益

三七粉應該怎么吃？ 很多人都知道三七是個寶，三七有很好的活血化瘀、止血止痛作用，還能補虛。

但知道怎么正確吃它的人卻很少，三七究竟怎么吃好呢？ ？跌打損傷怎么吃：跌打損傷難免會出現血瘀、局部腫脹、青紫。

三七具有活血化瘀的功效，因此每日可食三七粉兩次，每次2克，連服七天左右就可見到效果。

？睡眠不好怎么吃：神經衰弱常常導致一些人睡眠不好，嚴重影響第二天的精神狀態，因此可在睡前用溫水吞服三七粉2克，能夠有效地安神助睡眠。

？心絞痛患者怎么吃：三七所含有的三七皂苷能夠有效地擴張冠狀動脈，增強心肌耐缺氧的能力，從而治療心絞痛。

不過用三七治療心絞痛，適宜長期且少量服用，每次以2克的藥量服用最為適宜。

？怎么吃調理月經：月經不調常常是血瘀造成的，而三七能有效的散瘀補血，故對調理月經不調有良效。

用1克的人參外加5克阿膠與3克三七粉，煮水喝即可。

三七有止血不留瘀的特長，對出血兼有瘀滯者尤為適宜。

但是以下四類人群不建議應用三七：

？一是孕婦； ？二是女性月經過多而無瘀血者，《本草從新》中明確告誡，“能損新血，無瘀者勿用”； ？三是對人參、西洋參、三七過敏的人； ？四是少年兒童不宜長期攝取。

無論吃三七粉養生，還是用三七治病，都應該在專業醫生及臨床藥師指導下，且不可過量。

《中國藥典》（2022版）對三七明確注明用量為3~9克，一次1~3克，研末沖服，不能多吃，保健不超3克即可。

長期大劑量濫用三七，易產生多種不良反應，如：

？口唇干燥、熱感、情緒不安、失眠等； ？個別人會有惡心、嘔吐和出血傾向等，如痰中帶血、鼻衄、齒齦出血、月經增多等； ？當劑量增大時，可表現為上腹燒灼感，面部口周發麻，繼則四肢發麻、頭暈； ？大劑量時，甚至影響人體心臟傳導系統，感覺心悸、出汗，乃至心律不齊、房室傳導阻滯； ？而對三七過敏的人，還可呈現皮膚紅斑、瘙癢、皰疹等。

一旦發生這些問題，必須立即停藥。

三七粉怎么吃才最好，三七粉該如何服用？

01 三七粉的作用與功效有哪些？ 中醫認為 三七粉有活血化瘀、補血益氣、散瘀止血、消腫定痛、理血通脈、養顏祛斑、清理血管、預防衰老等功效，能通能補，功效最良，并有止血不留瘀血、行血不傷新的優點，是防止心腦血管病之良品。

安全無副作用，最適合中老年朋友用于養生保健之用。

對于女性朋友 三七粉還有活血祛斑養顏的功效。

《本草綱目》云：“三七止血，散血，定痛。

”《玉揪藥解》云：“三七和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。

”《本草綱目拾遺》中記載有“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者”。

三七是一種常用、藥食同源植物，享有“南國神草，血管清道夫”等美譽。

02 生熟三七一樣嗎？應該怎么用？ 三七是生熟兩用的中藥，生三七和熟三七化學成分和藥理作用都不一樣，因此三七的功效具有“生打熟補”之分。

生吃 活血化瘀，熟吃補血補虛 生三七可散瘀止血，對治療外傷出血療效極好，并且有抗血栓、防止動脈粥樣硬化、抗心律失常、降血脂的作用，對心血管系統常見疾病有效。

生三七粉服用方法很簡單，用溫水調服就可以了。

熟吃 補血活血，扶氣固本 用于貧血、失血虛弱等癥的治療，而且還有鎮靜作用，可以增強免疫力。

熟三七一般是做成藥膳食用，如燉湯、燉雞等，甚至煮螃蟹也可以適當添加三七粉。

熟吃和生吃的功效不一樣 根據病情和用藥控制用量 一般體質的人三七粉每人每天建議不要超過8克，一次不要超過5克，保健用每天6g即可，但外用止血時除外。

建議三七粉最好分早晚兩次服用，每次各服用1~3克，飯后服用。

03 三七粉有無副作用？ 三七粉中主要成分是三七皂苷、黃酮、三七素、槲皮素等活性成分，不含有對人體有害的物質。

三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七既是中藥材，同時也是食物，可以當作食物食用。

所以，適量服用三七粉基本上沒有副作用。

但服用三七粉時，要注意用量，最好“少量多次”，即每次服用的量盡量少一點，分多次服用。

04 女性服用三七粉有何特別注意？ 月經期間不要服用三七粉，三七粉具有活血化瘀的作用，月經期間服用，易導致出血過多；但如果是血瘀型月經不調，則可以用三七粉的活血化瘀功效來調理月經。

因為每個人的體質不盡相同，需要辨證論治，所以建議大家到專業的醫療機構根據中醫師的建議來服用。

懷孕期間不要服用三七粉 這和婦女在懷孕期間要謹慎用藥是一個原理，以免對胎兒產生影響，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用，以免有副作用。

但產后可以用三七來補血，因為三七對失血性貧血具有極好的效果。

05 服用三七粉常見誤區有哪些？ 生吃用開水，生病吃藥或是調理身體吃補品一般都要用到開水，因此有些人吃三七也用開水，其實這是不對的。

使用滾沸的開水沖服三七粉，生粉被燙熟，相應的藥效也會發生改變。

三七具有“生醫熟補”的特性，三七的很多功效都需生吃才能達到，比如祛斑養顏、活血化瘀、調節三高、抗血栓等。

06 有病了才能吃三七嗎？ 平時就可以適當吃一些，并不是非得有病了才能吃。

臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位于一體的藥食同源中藥，長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。

07 三七粉越細越好嗎？ 根據《中國藥典》，最細的粉末細度為200目，該細度被精確驗證為最容易被人體吸收的細度。

三七粉太粗有效成分不易析出，不易被人體吸收；太細則容易嗆入呼吸道，或粘著在口腔及食道壁上。

三七粉怎么吃才最好，養生之門：三七粉要怎么吃才最好

三七粉是中藥三七研磨的粉末，三七粉的吃法有生吃三七粉和熟吃三七粉兩種，但是兩種三七粉的吃法都能很直接的體現三七粉的功效與作用。

下面與小編一起了解下。

生三七粉怎么吃才能達到最佳 生三七不需要高溫燉煮三七粉作為一種日常養生中藥，很多中老年人都有長期吃的習慣，但是到底怎么吃、是煮熟了還是生吃更好呢？ 三七的根或者是它的須，需要煮的時間長，那么它的有效成分有可能才能夠溶解到湯里。

生吃活血止血 從傳統和經驗來說，生三七粉可以生吃也可以熟吃。

生吃有以下幾種吃法，一個是把生三七粉用溫水沖服，放在奶里、粥里，溫的湯里，這種吃法它就叫生吃。

生吃主要是發揮止血和活血的作用。

生吃三七：治療心腦血管疾病、高血壓、高血脂、高血糖、起到活血的作用。

熟吃活血止血+補益，但別久煮、久燉 熟吃比方說汽鍋雞或者是煲湯，這便是熟吃的方法，即使在熟吃的時候那么也都是當湯快煮熟了的時候才放，實際上也沒有經過（長時間的）高溫的煮沸。

那熟吃它除了止血和活血的作用，它的補益效果更好。

原來，生三七粉想要達到補血的最佳功效，只需短時間高溫溶解即可，長時間高溫燉煮會影響藥效，千萬別吃錯了呦~ 熟吃三七粉：治療流鼻血、咳血、吐血、婦科崩漏，起到止血的作用。

當然了，生三七粉不僅在吃法上要注意，在用量上也是有講究的。

三七粉一天的總量最好不要超過10克，小劑量的這個生三七粉，它有補血的作用，比如說1.5克每一次的生三七粉，日兩次，那么一天就是服用3克，有補血的作用。

那么一次服用3到6克，它就有止血和活血的作用。

過量服用三七粉的危害 過量的三七粉可能會引起惡心，頭痛，嘔吐，牙齦出血等癥狀，三七粉性寒，多吃會使體質虛寒或者加重虛寒病癥，三七粉對人體神經有興奮作用，會抑制神經系統。

所以三七粉最好在醫生的指導或者監督下服用。


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