今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 長期肝火旺怎么調理吃什么好？， 長期食用三七粉有副作用嗎？

長期肝火旺怎么調理吃什么好？

夏天來臨，很多人在問：長期肝火旺怎么調理吃什么好？小編今天來告訴你肝火旺該怎么調理，在夏天只要在水杯里加點它，再也不怕肝火旺。

有心的讀者可能發現了，春夏以來，多次給大家推薦過三七花茶。

為什么會選擇三七花茶推薦給你們呢？ 這是因為炎炎夏日里，人體代謝旺盛，容易出現肝火旺、上火等反應。

而三七花茶正是針對長期肝火旺的調理，正是這樣一味可以平肝火的清熱茶飲。

一、請大家來和一起回顧下什么是三七花：

三七花(San qi Flower Buds)又名田七花、參三七花、山漆花、金不換花，為五加科多年生草本植物生長兩年以上的三七尚未開放花序的干燥品。

二、那么問題來了，哪里的三七花品質佳呢？ 大家都知道，三七最出名的產地，是云南文山。

明代藥學家李時珍曾稱這里的三七為“金不換”，這樣的三七開出的花的品質自然也是上乘的。

（云南文山實景圖） 三七花，其性味甘涼，具有清熱、平肝火之功效，適合肝火旺、抽煙喝酒熬夜和有輕度活血需求的人群。

展開來說說這三類人群。

三、肝火旺人群 肝火旺是常見的肝臟亞健康狀態，是肝疏泄功能異常的表現。

肝火旺人群的表現：脾氣暴躁、頭暈脹痛、睡眠差、眼睛紅腫、眼部分泌物增多等。

三七花中含有三七花皂苷，可以調節肝臟脂肪、糖代謝，調理肝臟疏泄功能，有助于平肝火。

四、抽煙喝酒熬夜人群 抽煙喝酒熬夜容易導致肝火旺、傷肝，還會造成咽干口渴、咽喉腫痛等不適癥狀，平時應酬、加班比較多的朋友可以嘗試日常沖飲三七花，以達到清咽利喉、平肝養肝的作用。

三七花含有槲皮苷等黃酮類化合物，抗炎鎮痛，清咽利喉；三七花皂苷，調理肝臟疏泄功能，平肝火；三七皂苷能加速血液流動、促進肝臟微循環。

五、久坐久站，愛喝花茶的人群 久坐久站容易導致血瘀，有泡花茶習慣的你，是否嘗試過三七花茶？三七花茶口感甘甜，有淡淡的參味，不僅清熱，還有輕度活血的作用，緩解久站久坐造成的血瘀亞健康情況。

三七花有效成分中有部分與三七粉相同的皂苷成分，有輕度活血作用，有助于緩解因久坐久站引起的血液循環不暢問題。

六、服用三七粉的人群 有服用三七粉習慣的人群，如果屬于易上火體質，可以搭配三七花。

三七花與三七粉同根同源，陰陽調和，搭配服用，不僅清熱平肝火，同時還能在一定程度上增強活血化瘀的功效。

一天五朵三七花，輕輕松松平肝火， 愿這一杯三七花茶，在炎炎夏日為你帶來一絲清涼哦。

長期食用三七粉有副作用嗎？

有人會問這個三七粉吃多了會不會有不良影響，長期食用三七粉有副作用嗎？等等問題，小編想說一下三七粉能不能長期吃，要看長期吃是否安全以及是否能帶來好處。

首先一個藥物是否能夠使用，安全性是第一位的。

三七粉是三七植物的根莖部位磨成的粉，是一種有名的中藥，被認為其具有活血化瘀之功效。

現代科學對其成分進行了研究，發現云南文山三七的主要成分就是皂苷、三七多糖、黃銅等活性成分，長期服用的話，一般不會對身體造成損害，特別是肝腎等沒有發現肝腎毒性。

但是三七皂苷、黃酮等具有一定的抗血小板聚集功效，所以有些人可能會有出血傾向，特別是容易出血體制敏感者，或者有胃腸道潰瘍患者不宜使用三七。

有的人說三七活血又止血，其實止血的功能并不是服用后止血，而是在傷口處涂撒三七粉，這其實是促進血小板的黏附作用來止血的，有的人在傷口處涂抹香灰止血和這個是一樣的道理。

所以對于胃出血、消化道出血口服三七是無用的甚至加重出血傾向。

關于三七的功效，許多人聲稱其具有調節免疫、抗癌、調節血脂、降低血壓等等功效，其實這些宣稱的療效沒有一個得到確切證實。

三七的抗血小板作用，在體外實驗以及動物實驗顯示的確有一定的效果，但是藥物是否有效，一定要經過嚴格的臨床試驗證實，這些都未經過嚴格的臨床驗證。

總的來說，對于沒有出血傾向的人，長期服用三七是比較安全的，即使是沒有病痛，常吃三七沒有大的副作用，但是要想達到治病的療效，三七最多只能作為一些心腦血管疾病的輔助治療，替代不了正規的藥物。

再科學臨床上，三七還常被用于治療三高等癥狀。

陳淑長每天早晚沖服一杯三七？

吃三七最好在飯前吃，這有助于改善睡眠。

如果飯后服用，請少量服用，最好不要超過3克。

如果你晚上過量服用，會產生令人興奮的效果。

睡覺前最好不要吃三七，因為吃三七容易口渴。

空腹或飯后服用：空腹服用，使藥物更快進入腸道，有利于腸道吸收，減少食物對其生物利用度的不利影響。

胃不好飯后服用：飯后約30分鐘服用三七，以減少藥物對胃腸道的刺激，促進藥物的吸收和利用。

三、不用保健品，點這三個穴位，就是“吃補藥” 如果一個人有良好的心臟功能和健康的血管，他必須是“漂亮的”：紅潤的膚色，透入的皮膚，沒有斑點，皺紋比同齡人少。

這種說法不需要實驗證明。

你可以從新生兒身上看到，健康的嬰兒都是粉紅色的，皮膚柔軟，哪里會有血管問題~這是最基本的“希望”。

至于日常生活中的保養，陳淑長老師是這樣說的。

這三處就是“吃補藥”。

一個是涌泉穴一個是太沖穴一個是足三里穴。

陳淑長認為它能補肝、補脾、補腎，保持氣血循環正常，所以它更健康、更漂亮。

此外，如果一個人腦子里有太多的事情，即使是最好的食物也無法消化和吸收。

“人要保持心平氣和的良好心態，一定要向善，遇事不生氣，能忍自安，這個忍是高品味的忍，就是淡化它，轉移它，往好處想。

”
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