今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎樣吃好吃，三七粉是“金不換”，但有一種人吃了等于沒病找病。

三七粉怎樣吃好吃，三七粉是“金不換”，但有一種人吃了等于沒病找病

人人都道三七好，但三七究竟有多好，您知道嗎？ 在本草綱目中，三七是上品，屬于可以常服久服，延年益壽的中藥。

自古就有“人參補氣第一，三七活血第一”的說法。

現代藥理研究認為，三七內含21種皂甙活性物質，17種氨基酸，11種微量元素，3種抗癌活性硒等，不論是預防保健還是輔助治療疾病都有很好的作用。

很多保健達人都建議40歲以上的人要常服三七，但是，有人服用三七后神清氣爽，有人服用三七后就神疲乏力，這是為什么呢？ 一、服用三七，要體質相合 眾所周知，三七有很好的化瘀之用，不論是有形血瘀還是無形血瘀患者都適合吃三七粉。

但是很少有人知道——無瘀不能吃三七！ 《本草從新》中有明確記載：三七能損新血，無瘀者勿用。

此外，血虛者亦不宜服用三七。

二、如何判斷自己是否適合吃三七 1 一看臉 血瘀者通常面部有斑、黑眼圈、嘴唇暗紫。

2 二要問 身體長期有固定刺痛部位、夜間加重； 身體一碰就易青紫，并且難以恢復； 記憶力差，包括拿東忘西等； 血管內有斑塊，包括頸動脈斑塊等。

通過自查，發現有以上癥狀，說明您有血瘀表現。

3 三查甲 如果您通過上面兩個步驟判斷出自己確有血瘀，那也別急著吃。

這時，您還需要觀察指甲，如果發現指甲色白、沒有光澤，說明測試者有血虛，雖然血瘀的情況也存在，但是您并不適合服用三七粉。

既有血虛又有血瘀的人，專家推薦您選擇當歸。

除了判斷體質外，以下幾類人群也不適合服用三七 經期及懷孕女性；內火過旺之人；風熱感冒的人；10歲以下的兒童。

三、三七粉的功效 1 對女性 1、養顏美膚：三七護肝、去淤、補血，可淡斑、美白、祛皺紋； 2、改善婦科疾病：三七補血、生血，提高體質，預防子宮肌瘤、月經不調、子宮內膜異位癥，痛經，不孕癥等； 3、提高體質：三七補虛，可提升陽氣，改善手腳冰涼，助眠酣睡。

2 對男性 1、養護腸胃：三七抗炎，可輔助治療慢性萎縮性胃炎，逆轉腸上皮化生及不典型增生； 2、護肝解酒：三七可促進肝細胞生長，抗肝脂質過氧化、肝纖維化，保護肝臟避免化學、酒精等傷害； 3、保護前列腺：三七粉活血化瘀、止痛止血，又富含皂苷、氨基酸，可以保護前列腺，提高性欲。

4、防治痛風：三七去淤生新，改善血液循環，可以減少血液、組織中尿酸、尿酸鹽的積聚，改善痛風。

3 對亞健康群體 亞健康群體往往隱藏了各種疾病風險，尤其是生活節奏快、體質虛弱、免疫低下的人群，容易造成心、腦供血不足，胃腸疾病等，可服用三七粉改善。

4 對老人 1、活血化瘀：三七可改善微循環，恢復血管壁彈性，抗血栓形成，緩解三高癥狀，改善貧血、缺血性心血管疾病。

2、改善心血管系統：三七可提高耐缺氧能力，又能抗氧化，對缺血性貧血、動脈硬化、心律失常等都有很好的防治功效。

3、提高免疫力：三七營養物質豐富，尤其是人參皂甙可達到12%，超過人參，補虛作用更甚。

四、三七粉的正確服用法 吃三七粉，首先要堅持長期服用，療效才好； 其次，為避免單獨服用三七粉對人體內的新血造成損傷，在服用三七粉時，需和補氣的參類配伍使用，從而達到“活血不傷血、補氣助活血”的效果，患者可根據自身情況選擇合適的參進行搭配。

比如，您可以選擇搭配黨參粉服用，其比例為黨參粉：三七粉=3：1，每次2g，一日2-3次，飯后一小時服用。

三七粉怎樣吃好吃，怎樣才能健康又美味的享用三七？

隨著生活節奏的加快，壓力負擔變的越來越沉重，很多人已無精力顧及身體，慢慢遺忘了健康，為此我們希望“化繁為簡”，通過努力為您的健康披甲護航！ 每天，花上幾分鐘的時間為自己的健康努力，我們都會定時為您送養生資訊，希望一些小小改變，漸漸地能讓您的身體回歸平和自然…… 讓我們一起開始，從簡開始時刻養護身心！ 三七粉，好多人吃不慣三七，因為真的特么太難吃了，但你知道如何才能美味又健康的享用三七嗎？又有哪些吃法是你不知道的呢？接下來跟小編一起，看看三七的美味健康吃法。

1三七燉雞或燉排骨方法：

三七主根(15~20克)用冷水浸泡半小時左右，洗凈，將其敲成蠶豆大小，用紗布包好，加雞肉或排骨(1000克)，鹽少許，用文火燉1~2小時即可食用。

功效：具有益氣養血、治療血崩、產后虛弱、盜汗、有滋補強壯的作用，也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。

2三七木耳燉豬肉方法：

三七5克，木耳、豬肉、調料各適量。

三七研為細末，木耳用水發開，洗凈備用。

將豬肉洗凈、切片，鍋中加清水適量煮沸后，調如蔥、姜、鹽各適量煮沸后，納入豬肉、木耳等煮至豬肉爛熟后，調入三七粉，即可食用。

功效：常食，對中風后遺癥可幫助調養、康復。

3三七藥酒方法：

100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、白酒適量(50度左右)。

三七和白酒泡30天以上可以服用，每次約10ml，每日3次。

功效：具有消腫定痛、活血散淤、舒筋止痛的功用，用于淤血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。

4三七藕蛋羹方法：

三七粉5克，鮮藕1節，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。

將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸；將三七粉與雞蛋青黃調勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

功效：養胃、止血。

適用于胃痛，胃出血等癥。

5三七燉豬心方法：

三七粉10克，豬心洗凈，將三七粉納入住心中，扎緊，加清水適量武火煮沸后，改用文火燉煮至豬心熟爛，取出切片，調味服食。

功效：益氣養心，活血化瘀，可防止冠心病。

6三七阿膠大米粥方法：

三七粉5克，阿膠10克(搗碎)，大米50克，白糖適量。

將大米掏凈，加清水適量煮粥，煮20分鐘后，調入三七粉、阿膠，煮至粥熟服食。

功效：治婦女血瘀崩漏、下血有塊、小腹刺痛等生理痛癥。

7三七紅棗燉鯉魚：

方法：三七粉10克，紅棗15枚，鯉魚一條(約250克)，陳皮5克，調料適量。

三七粉、大棗、陳皮(切絲)、鯉魚(去內臟)洗凈后，加清水同煮，文火燉2小時左右，加食鹽、服食。

丹參粉怎么吃，丹參粉的正確吃法

丹參粉對于一些比較注重養生的朋友們來說肯定是不陌生的，它是將中藥材中的丹參磨成了粉，讓我們在吃的時候會更加的方便，一起來了解下丹參粉的常見吃法吧。

一、丹參粉生吃 1、將丹參磨成細粉。

2、取丹參粉5克左右放入杯中。

3、加入溫水調勻，服下即可。

4、也可直接將丹參粉放入口中，用溫水送服。

5、一天兩次。

二、丹參粉熟吃 材料：粳米100克，丹參粉15克，大棗10克，冰糖或蜂蜜適量。

1、將粳米洗凈，大棗去核。

2、將粳米和大棗放入鍋中，加適量清水煮粥。

3、大約煮30分鐘左右，在粥熟時加入丹參粉調勻。

4、然后在煮10分鐘左右。

5、最后可以加入冰糖或蜂蜜調味。

只有采用正確的服用方法，才能讓丹參粉發揮最大的作用，還能減少帶來的各種副作用，起到真正強身健體的功效。

1。中老年人神經衰弱失眠多夢，食少乏力，精神不振，有增加睡眠，振奮精神，增進食欲之功，可于每日晚飯后開水吞服丹參粉3克。

2。冠心病或有冠心病傾向，有胸悶、胸痛、心悸等癥，可每日早晚吞服丹參粉2次，每次3克，或配三七，等分為末，每次吞服3克，丹參具有活血化瘀而不傷正，補益強壯而不壅滯的優點，既改善了冠狀動脈的血液運行，又可補益正氣，增強戰勝疾病的能力； 3。血脂(膽固醇)過高，肥胖超重，可每日吞服丹參粉3克，連服1周，休息1周。

也可配制何首烏、黑芝麻、澤瀉等分為末，每日服5克，分早晚2次服，既可降血脂，降膽固醇，防治動脈硬化，又可防治須發早白。

這一作用可能與丹參促進人體物質代謝的作用有關。


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