今天，“匯美云七”農(nóng)小哥給大家分享： 吃三七粉的時間還有選對選錯的說法？， 吃三七粉的注意事項說明

吃三七粉的時間還有選對選錯的說法？

不注意三七粉選擇在什么時間吃行不行？畢竟真的有部分人是隨意選的時間，昨天和今天就可能不一樣。

但選對時間吃當(dāng)然更好，那也就是說吃三七粉的時間還有選對選錯的說法？ 吃三七粉自己選覺得適合的、沒有引起什么不適的時間當(dāng)然可以的，但是想要有更好效果或是不引起不適等，了解怎么選更好的時間還是有必要的。

一般是把三七粉選在飯前或是飯后這樣的時間吃比較好，至于到底是飯前還是飯后，這就要看腸胃好壞了。

腸胃好的選在飯前時間吃，最好就是空腹?fàn)顩r下，像剛起床吃早餐前，這樣的時間吃三七粉自然更好，因為可以更早更快進(jìn)行消化吸收。

腸胃不好，就選早餐后、早飯后吃，避免了引起腸胃不適。

不管是早飯還是晚飯都是一樣的。

看到這里，腸胃好選擇飯前吃的人一般不會再選什么錯的時間吃三七粉了，而腸胃不是很好的人還是可能選到不適合的時間。

比如有人覺得飯后吃可以的話，那就等睡覺再吃應(yīng)該也可以的。

實際上臨睡才吃三七粉才是比較錯誤的時間選擇，因為吃了三七粉之后一般都會有一些反應(yīng)，比如口渴、頭暈、上廁所次數(shù)多等，要是選擇這時候吃三七粉自然不適合，提前一點吃等睡覺時這些癥狀已經(jīng)消失了才更明智。

吃三七粉的注意事項說明

雖然吃三七粉很有比較多的好處，對身體健康有很大的幫助。

不過吃三七粉還是有一些比較值得注意的事項的，只有注意好這些，才不至于讓原本對身體好的東西反而對身體產(chǎn)生副作用或不良影響。

首先，要注意最可能影響健康的用量事項。

三七粉的用量一直是在強調(diào)的問題，因為三七粉吃得太少，很長時間不見效；過量吃三七粉又很可能引起腸胃不適。

拿到過整個未打粉的三七的人應(yīng)該知道，曬干的三七的硬度快趕上石頭了，雖然打成粉，但是也需要一定時間來消化吸收，如果大量食用肯定是對腸胃造成負(fù)擔(dān)的，時間久了就可能引起不適了。

建議每天的三七粉食用量控制在10克內(nèi)，切勿因著急想盡快改善疾病而多吃。

其次，注意吃的時期。

一般情況下吃三七粉沒有問題，但是這些時期建議不要吃：重感冒時、女性月經(jīng)時、女性懷孕時。

這些時期吃三七粉很可能因三七粉的活血化瘀功效導(dǎo)致不良后果，像加重感冒、經(jīng)量增加、胎兒不穩(wěn)定等。

另外，注意不要長期讓未發(fā)育完全的青少年吃。

他們的免疫力尚未發(fā)育完善，需要一個過程。

吃三七粉無疑等于揠苗助長，以后很可能要一直依賴三七粉或提高免疫力的物質(zhì)。

還有，注意吃的時間段。

為了讓三七粉更好的消化吸收，建議腸胃好的人群在空腹的時候吃三七粉，腸胃不好的人在飯后半小時左右吃。

晚上睡覺前吃的人群建議提前半小時左右，因為吃三七粉是有可能造成口渴等情況的，如果睡著了就會影響睡眠質(zhì)量了。

掌握好吃三七粉的注意事項，能夠更好的利用三七粉的作用與功效為自己的健康出力，還避免了不良影響以及浪費。

吃三七粉的禁忌有哪些？

吃三七粉的禁忌有哪些？ 三七屬于“藥膳同源”中藥材，就是說三七是藥材，同時也是食物，是可以當(dāng)做食物食用的。

三七粉有美白祛斑、活血化瘀、排毒護(hù)肝、止血散瘀、消腫定痛、抗腫瘤、增強機(jī)體免疫功能、延緩衰老、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化等功效。

總的來說，三七粉就好比是中藥里面的明星藥材，但是，三七粉雖好，卻不是你想吃就能吃的。

月經(jīng)期不喝 女性朋友月經(jīng)期間不宜食用三七粉，三七粉有活血化瘀的功效，被稱為是第一圣藥，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以利用三七粉的活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)。

懷孕不喝 婦女懷孕期間不能食用三七粉。

因為三七有強大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康。

但如果是產(chǎn)后失血較多，用三七來補血那可就是[較]品了，因為三七有止血化瘀的效果，同時可用來提高產(chǎn)婦的體質(zhì)。

感冒不喝 感冒的人不宜服用三七，三七粉性溫，若是患風(fēng)熱感冒者吃三七粉則會導(dǎo)致熱感加重，因此不宜服用，若是風(fēng)寒感冒者則可以服用。

不能有病了再喝 長期服用三七粉，可軟化血管、促進(jìn)血液健康、有效預(yù)防各種心腦血管疾病，隨著年齡的增長，身體各方面機(jī)能都在下降，因此不要等到有病的時候再吃三七粉。

三七粉不喝多 三七不宜吃太多，每天[較]好不要超過10克，喝多了，身體會吸收不了，就浪費了 三七[較]佳的食用時間及劑量 早上服用 早上起來空腹服用三七粉3克，用溫開水?dāng)噭驔_服。

可以增強免疫力、抗衰老等功能。

晚上服用 晚上服用三七粉[較]好在飯前服用，有助于改善睡眠。

如果在飯后服用請少量，[較]好不超過3克。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收[較]好的兩個時段。

三七粉的正確吃法 三七粉的吃法分兩大類，生吃和熟吃，生吃主要是活血化瘀，熟吃的主要功效是補血。

1、生吃 防治冠心病、高血脂、高血壓等。

早午晚各3克，溫開水?dāng)噭驔_服，外傷出血用適量三七粉外敷傷口，能立即止血。

2、熟吃 補血、活血、用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。

正常情況下一次熟吃三七粉為3克，用熱水?dāng)噭驔_服，早晚各一次效果更好，也可用三七粉煲雞湯，燉雞腿或蒸雞蛋，效果更佳。


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