今天，“匯美云七”農小哥給大家分享： 三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃屬于最佳吃法有更好效果？

有句話叫做合適的才是最好的，這句話也適合用在吃三七粉的方法上，因為三七粉有不同吃法，不同吃法又對應不同功效，所以選對適合自己的三七粉吃法才屬于最佳吃法且有更好效果。

雖然吃三七粉有各種各樣的方法，比如蒸一下、煮一下等各種方法都可以，但是總體來說三七粉的吃法是分兩種：生吃和熟吃。

就是要根據自己的情況選對生吃或是熟吃才能利用好三七粉發揮最佳功效。

所謂三七粉生吃，不加熱不煮燉等就是生吃，或是直接吃這樣最簡單的吃法，比較推薦的是用溫水沖泡喝，這樣更容易吃且避免細細的三七粉嗆人。

而熟吃則是要經過煮燉等方法來吃，用來燉雞燉排骨等效果好。

至于生吃和熟吃的功效，有句話叫做：“生攆熟補”，也有人說“生打熟補”，不管怎么叫，想表達的都是同一個意思：生的三七有“攆”或是“打”通血管的作用，也就是生吃三七粉活血化瘀，可以讓血管通暢血液正常流通，是比較好的降高血壓等三高及改善冠心病等的心腦血管疾病的吃法。

而熟吃的“熟補”已經很明顯了，就是能補益身體，主要是幫助補血，也有補氣作用。

像貧血、低血壓的人都適合熟吃三七粉。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么吃效果好

三七粉怎么吃效果好？三七是一種名貴中藥材，而吃三七粉則有強身健體，美容養顏的功效。

但很多人都不知道三七粉怎么吃效果好。

下面就讓小編來告訴你。

三七粉的正確吃法有哪些呢？專家稱三七粉有很多吃法，如強身，高血壓，三七粉有美容的作用功效。

三七粉美容有哪些吃法、怎么吃效果好？今天為你進述三七粉養顏、護膚、抗衰老、祛斑等美容方面的正確吃法。

三七粉的正確吃法有哪些呢？為什么能具有養顏，護膚，抗衰老，祛斑等的美容作用功效呢？趕緊來看看吧。

我們常說藥食同源，生活中很多的食材都屬于藥食同源，比如三七就是其中的一種，既可以食用又能入藥，具有很好的食療、治病的功效。

那么，三七粉怎么吃效果好呢？ 三七粉是植物三七的根莖制品。

是云南白藥的主要成分。

主產地在中國的云南及廣西深山中，性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經。

三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥，很少作為補品食用。

吃棗和三七粉能健脾、活血、美容祛斑的功效三七粉的成分富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

三七粉可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產后、久病等原因導致的體虛證。

本專題介紹三七粉的正確吃法是什么，三七粉的作用與功效是什么，三七粉的副作用是什么的疑問，為大家普及三七粉的正確吃法是什么的相關知識。

三七粉的正確吃法是什么 三七粉生服保健方法：飯后用溫開水或者牛奶沖服一次2到3克左右，早晚1次；美容養顏、抗衰老、降壓、降脂、活血化瘀、消腫定痛、化瘀生新、保護腦組織。

三七粉熟服進補方法：和雞蛋或者肉類煲湯或者燉服一次5到10克；補血補益健體，強壯筋骨、助長發育，對于真陰虧損、病愈體虛、婦人產后進補功效顯著。

三七粉的副作用是什么 三七粉中主要成分是三七皂苷等活性成分，不含有對人體有害的物質，服用三七粉是沒有副作用的，所謂三七粉的副作用就是指服用三七粉過程中的一些禁忌，比如說月經期間應該停服今天，因為三七有活血的作用，可能會引起出血過多；孕婦不宜服用三七粉，這和不能服用其他西藥一樣的道理；三七性溫，偏涼，所以身體虛寒者應該觀察服用。

三七粉有生用法和熟用法，生服可以起到保健作用，熟服可以起到進補功效。

棗能健脾胃，解決大便不暢、便秘等、三七粉能生血、活血、解決各種血癥。

有效改善微循環活血化瘀。

故棗和三七粉一起吃能活血、美容祛斑的功效。

一、紅棗當歸燉豬蹄原料：熟豬蹄、紅棗、當歸、蕓豆、三七粉。

做法：用蔥姜熗鍋，放上料酒，然后放醬油，胡椒粉少許，然后加入高湯，沒有高湯的話，也可以用清水代替。

然后放少許鹽、雞精，放上泡好的當歸，一片就夠了。

然后把大棗放入，等鍋內的高湯沸騰后，將已經剔骨切塊的豬蹄放入鍋內燉煮，大概15分鐘左右豬蹄就已經入味了，將先前準備的蕓豆放入鍋內，然后把湯收干就可以了，喝湯時放入3g三七粉效果最好。

功效和作用：我國有一句話叫以臟補臟、以形補形。

豬蹄含有豐富的膠原蛋白，這道菜重點是補血。

按中醫的辨證來說是養血補氣、健脾腎。

當歸和大棗都能起到補血養血的作用，而且當歸有活血的作用。

因為女性在一生中失血最多，每月來月經，生產時也要失血，所以血虛對于女性來說非常常見，所以這道菜，女性適合多吃。

功效：月經期吃棗應該沒問題，中醫講補血、活血同時存在，棗活血作用不明顯，主要是補血，所以月經期不宜服用活血藥，一活血月經量就增加，沒有起到補的作用反而損失了很多，而棗不存在這個問題，所以月經期可以吃棗 二、紅棗山藥塔原料：紅棗、山藥、三七粉。

做法：首先將山藥削皮、切段，接下來要將紅棗和山藥蒸熟，蒸山藥前加些白糖可以防止山藥蒸熟后顏色變黑。

下一步把蒸好的山藥碾成泥，蒸好的棗放在籮里邊，用手輕輕的碾，碾成棗泥。

做好了棗泥和山藥泥，接下來就是裝盤了。

蒸好的山藥做成泥以后，把山藥放在盤里邊，四周放上棗泥就可以了。

紅棗跟山藥搭配，紅棗除了有補血作用以外，還有很好的健脾作用，山藥健脾的作用也非常明顯，喝湯時放入3g三七粉效果最好 三七粉美容祛斑秘方 美容秘方做法一：珍珠三七粉面膜材料：珍珠末，三七粉，靈芝粉，陳皮粉。

用法：每種粉一茶匙，加半只蛋白開勻。

美容秘方做法二：取三七粉5-10g，用水，或蛋清，或牛奶，調和成糊狀，均勻涂于面部，20分鐘洗掉，即可。

美容秘方做法三：取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面20-30分鐘。

服用三七粉的注意事項 1、首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少。

2、不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服。

3、10歲以下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身免疫力還沒有發育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發育。

4、孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

服用三七粉的最佳時間 三七粉每次2-3克，每天服用2-3次，每天早晨吃早餐的時候吃一次，晚上睡覺之前一小時吃一次，中午吃一次，早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

如何選購三七粉 三七粉的顏色：正常為灰白色、土黃色、綠白色或是綠中偏、偏白。

三七粉味道：人參味；微苦回甘。

三七粉的細度：如面粉細度；越細越好、說明吸收率好；服用效果強。

一看 即觀色，正常的三七粉顏色不白也不綠，呈灰白色，三七粉顏色泛綠泛白或是泛黃都不正常。

泛綠的三七粉多半是加入三七葉或者三七莖桿。

泛白接近麥粉的顏色，有可能是摻入米粉或面粉的；顏色太黃的三七粉在打粉前可能沒有清洗干凈，或是用三七絨根加工的，既不衛生也不安全，功效也沒有保障。

二聞 真正的三七粉有股濃濃的中藥味，這個氣味是三七特有的，真不好拿其它東西來形容，濃烈但絕不不刺鼻。

三嘗 手指蘸點三七粉放在舌尖，真的三七粉微苦而回甘的。

真三七粉入口極苦，但苦味在口里停留的時間不長，總結為五個字：到口不到喉，就是說不能苦到喉嚨里去。

要是感覺喉嚨都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想，假的。

回甘也不會太甜，是植物的自然甘味，絕不是加糖的感覺。

四泡 取一個透明玻璃杯，放上三七粉再沖入清水。

真正的三七粉會起很多泡，很難攪勻，這是因為三七中含有豐富的三七皂苷，皂苷是一種表面活性劑，最明顯的特性反應就是起泡。

如果沒有起泡就是假的三七粉，起泡量少則表明皂苷含量少。

（生粉的起泡反應比熟粉明顯） 另外，可透過玻璃杯壁觀察靜置溶液的狀態。

優質三七粉溶液應該分為兩層，上層澄凈無雜質，杯底一層沉淀物。

三七粉怎么吃效果最佳，三七粉怎么喝效果好

三七粉可以通過以下兩種方式進行飲用：泡水或加入食物中。

無論哪種方式，都可以達到三七粉的效果。

1。 泡水飲用：將適量的三七粉倒入杯中，加入適量的溫水或冷水，攪拌均勻即可飲用。

建議使用溫水，可以促進三七粉中的有效成分溶解，更易被人體吸收利用。

2。 加入食物中：將適量的三七粉加入食物中，比如煮粥、燉湯、蒸餃等，也可以加入飲品中，比如牛奶、豆漿等。

注意不要加入過熱的食物中，以免影響三七粉的效果。

三七粉可以幫助調節血脂、降低血壓、改善血液循環等。

同時，三七粉也有一定的副作用，如過敏、腹瀉等。


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關鍵詞： 三七花 三七粉的功效和作用